MENINAS BOMBADAS

MAIS UMA SESSÃO DE MULHERES MUSCULOSAS.

COMO AUMENTAR O BUMBUM

Se você deseja aumentar o tamanho do seu bumbum, mas não consegue encontrar a fórmula para obter sucesso nesse objetivo, talvez você precise saber que, além dos meios cirúrgicos instantâneos, existe uma forma muito mais simples e também eficaz, através da incorporação de alguns exercícios em sua rotina diária.
Você verá que em um curto espaço de tempo – possivelmente em até seis semanas – você definitivamente melhorou o aspecto, o tamanho e a forma do seu bumbum.
Um dos melhores, mais fáceis e eficazes exercícios para aumentar o tamanho do músculo para essa região do glúteo é o búlgaro Split Squat. Para isso, você vai precisar de uma cadeira, ou se você pretende executá-lo na academia, de um banco fixo.

1 – Fique em pé com a cadeira ou banco bem atrás de você.
2 – Coloque uma de suas pernas para trás, com o peito do pé sobre o banco ou cadeira. Você precisa se manter firme para fazer isso. Então, abaixe-se para baixo e ligeiramente para frente, certificando-se que, em todas as vezes, o seu joelho da perna posterior não se estenda para frente, ultrapassando a linha dos dedos do pé correspondente.
3 – Retorne à posição inicial e repita. Em seguida, alterne as pernas e repita do outro lado.
Dependendo do seu potencial físico, você pode executar esse movimento entre 15 e 20 repetições, e fazer esse exercício 3 vezes em cada perna.

FELIZ NATAL

UNS LOIROS

UNS LOIRINHOS PARA ENCHER OS OLHOS

MENINAS DE 12 ANOS OU MULHERES

Temos permitido que meninas de nove a 12 anos pensem que já são mulheres feitas. Aliás, temos muito mais que
permitido: temos autorizado e até incentivado que elas se vistam, comportem-se e tenham anseios que dizem
respeito ao mundo feminino adulto, que elas ainda não deveriam frequentar.
Nos shoppings, nas escolas e nas festas, vemos meninas em idade infantil que usam roupas insinuantes, dançam
de forma sensual e falam demais de suas formas físicas e de suas relações com os meninos. Elas querem beijar na
boca e ser admiradas, e muitas não se constrangem quando são c hamadas de "gostosas".
Mães de garotas nessa fase que gostariam de adiar esse estágio estão pulando miudinho porque o movimento
social majoritário é oposto ao que elas querem para as filhas. As garotas insistem em usar top para ir à escola,  em
comprar sutiã para aumentar os seios, em usar roupas transparentes.
Elas acham tudo isso muito natural e ficam bravas quando as mães tentam vetar certas roupas ou
comportamentos. Uma garota foi ao shopping com uma amiga e a mãe dela autorizada a comprar uma sandália, mas
chegou em casa com um sutiã para aumentar o seio. Não entendeu a bronca da mãe, já que pagara pela peça um
valor menor do que o que tinha sido autorizada a gastar com a sandália.
Somos nós que temos montado essa armadilha para as meninas, mesmo sem ter clareza disso. Em primeiro lugar,
temos de considerar que elas estão submetidas a uma pressão social que as empurra para a erotização precoce.
Desde pequenas, elas estão expostas a outdoors de apelos sensuais, a letras de músicas e suas respectivas
coreografias da mesma ordem, a programas que apontam para o erotismo. Enfim, nossa sociedade dá um valor
enorme ao erotismo feminino, e as meninas percebem essa promoção sexual que a sociedade faz, mesmo que isso
se situe na contramão dos valores de suas famílias.
Um segundo ponto é que as crianças têm sido hiper estimuladas a crescer com muita rapidez. São os pais que,
devidamente conectados com o novo mundo, anseiam que seus filhos adquiram a maior quantidade possível de
conhecimento - notadamente o acadêmico- para que estejam preparados para o que há de vir: a dura vida
competitiva. Além disso, os pais têm confundido o que significa estabelecer um diálogo aberto sobre qualquer
assunto com falar tudo de tudo aos filhos. Sim, eles não têm poupado os filhos de nenhum detalhe de temas que
não habitam ainda o mundo infantil. E o mais interessante é que esses mesmos pais ocultam dos filhos questões que
não deveriam porque fazem parte da vida. O problema é que os pais, em consonância com a sociedade, tratam seus
filhos como se fossem pequenos adultos.
Quem é empurrado a crescer tenta fazê- lo, ou pelo menos parecer que o faz, com velocidade dobrada. Por isso,
não é de estranhar essa tendência de as meninas quererem se tornar mulheres muito mais cedo. Mas há um
problema: elas podem ter corpo quase adulto, podem adquirir uma expressão corporal que mimetiza o erotismo
feminino adulto, podem ter vocabulário e usar a linguagem adulta, mas, emocional e psicologicamente, são meninas.
Crianças que têm sido roubadas de seu tempo de ser criança. Os pais que não aderem a esse movimento social
podem fazer pouco, mas podem interferir, mesmo que não apareçam resultados de imediato. Podem, por exemplo,
deixar claro que não pactuam com essa tendência e que, por isso, não aceitam determinadas vestimentas, não
permitem que elas façam determinados programas nem que adotem certos estilos de vida. Mesmo que isso torne a
filha diferente da maioria das colegas e amigas.
Transmitir os valores familiares é a tarefa mais importante dos pais. Além disso, ensinar a ser diferente é ensinar
o convívio respeitoso com as diferenças, e isso é algo que está em falta em nosso tempo.

ROSELY SAYÃO é psicóloga e autora de "Como Educar Meu Filho?" (ed. Publifolha)
@ - roselysayao@folhasp.c om.br